احتمالاً علت درد شما در حال حاضر مربوط به حملات پانیک/اضطراب یا درد عضلانی-اسکلتی (مثلاً التهاب بین دندهای یا گرفتگی عضلات) است. در بیشتر موارد این درد تهدیدکننده زندگی نیست و با تنش و عصبانیت تشدید میشود، اما بررسی پزشکی برای اطمینان لازم است.
راهکارهای عملی:
- تنفس آهسته و عمیق (نفسِ شکمی، شمارش آرام) برای کاهش حملهٔ اضطرابی.
- استراحت، قرار دادن کمپرس گرم روی محل درد و اجتناب از حرکات تند قفسه سینه.
- حذف کافئین و محرکها و مصرف آب کافی.
- مرور داروهای روانپزشکی با پزشک یا داروساز؛ برخی داروها میتوانند علائم قلبی-قلبی یا عضلانی تشدید کنند.
علائم هشدار:
- درد شدید یا فشار مرکزی قفسه سینه که با تعریق سرد یا انتشار به فک/بازو همراه است.
- تنگی نفس ناگهانی یا احساس غش و ضعف شدید.
- تپش قلب خیلی سریع، نامنظم یا احساس ایست قلبی.
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق (کاردیولوژی)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
