سلام من یجا مشغول به کارم که کار فرما یه حرفایی بهم زده چند بار که حقم نبود تحقیرم کرد جلو بقیه نیروها همش روحم در عذابه ۸ ماه مشغول بکارم اخلاقشون خوب نیست حجم کاری بشدت بالا به یه قسمت از حسابداری مشغولم که باعث میشه پیشرفت نکنم ترس از پیدا نکردن کار بعدش رو دارم چون تمام ماژول ها رو نمیدونم جرئت نمیکنم استعفا بدم زیاد تجربه کاری ندارم و مشکل مالی دارم میترسم پشیمون بشم ممنون میشم راهنماییم کنید
8 اسفند 1404
پاسخ پزشکان
0
وقت شما بخیر، توهین کارفرما درباره شخصیت و ارزش شما نیست بلکه میتونه بازتابی از مشکلات مدیریتی و اخلاقی خودش باشه. سعی کنید بین رفتار کارفرما و هویت خودتون یک دیوار شیشه ای بکشین چنانچه رفتار توهین آمیز تکرار شد و شما هم بهر دلیلی نمیتونی فعلا کارت رو تغییر بدی از تنفس عمیق استفاده کنید و به فکرت فرمان ایست بدین، این کار جلوی واکنش آنی رو میگیره احساسات منفی رو نگه ندارین، نوشتن و قایع یا صحبت با یک دوست قابل اعتماد یا ورزش میتونه بهتون کمک کنه در قدم بعدی اگه کارفرما فرد منطقی است محترمانه باهاش صحبت کنید: اگه انتقادی به کار من دارین خوشال میشم بصورت سازنده و محترمانه بشنوم تا اون رو اصلاح کنم اگر کارفرما، مافوق داره میتونید به مافوقش اعلام کنید گاهی سالمترین راه، خروج از یک محیط سمی هست میتونید بدون خروج از کار فعلی دنبال کار جدید باشید سلامت بمونین
سلام آیا رفتار مافوق شما با بقیه همکاران هم به این صورته؟ آیا همکاران دیگه اعتراض کردن؟ یا کاری کردن ک رفتار ایشون تعدیل بشه؟ احتمال خیلی زیاد این فرد شیوه مدیریتی صحیح رو بلد نیست و رفتارش بازتاب مشکلات درونی خودش هست. شما باید یک پلن بعدی تو ذهنت باشه هم از الان ماژولها رو یاد بگیر و هم دنبال کار بگرد و بعد استعفا یده و تو این مدت هم با زبان نرم بهشون بگو خوشحال میشم اگر انتقادی دارین با لحن آرامتری بهم بگین ک من بتونم اصلاحش کنم و به اهداف کاری مون بیشتر کمک کنم.
احتمالاً مشکل شما ناشی از آزار یا تحقیر شغلی توسط کارفرما همراه با فشار کاری بالاست. طبیعی است احساس اضطراب، خستگی روحی و ترس از تصمیمگیری داشته باشید؛ در بیشتر موارد این واکنشها قابل مدیریت و کمکپذیر هستند. راهکارهای عملی: - همین الآن و قایع تحقیرآمیز را تاریخدار و مستند کنید (زمان، متن حرف، شاهد). - یک پیام کوتاه و محترمانه برای ثبت درخواست شرحوظایف یا روشنشدن مسائل بفرستید و از تنش کلامی پرهیز کنید. - روزانه ۲۰–۳۰ دقیقه روی یادگیری یک ماژول حسابداری کار کنید تا گزینههای شغلیتان افزایش یابد. - بهصورت تدریجی و بدون استعفای ناگهانی دنبال فرصتهای جدید بگردید و یک برنامه مالی ساده برای ماههای بعد بچینید. - برای آرام شدن فوری از تنفس عمیق، پیادهروی کوتاه یا تماس با یک دوست استفاده کنید. علائم هشدار: - افکار جدی خودآسیبرسان یا خودکشی. - اختلال شدید خواب یا تغییر وزن ناگهانی که عملکرد روزانه را مختل کند. - حملات پانیک، تنگی نفس یا ناتوانی در انجام کارهای پایهای. تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
