علل تاخیر در عادت ماهانه و راه‌های مقابله

تاخیر در عادت ماهانه می‌تواند به دلایل گوناگونی مانند استرس، تغذیه نامناسب، تغییرات در وزن، عدم ورزش منظم یا اختلالات هورمونی ربط داشته باشد.
اگر تاخیرهای مکرر تجربه می‌کنید و بیش از سه ماه از آخرین پریود خود گذشته است، توصیه می‌شود که به پزشک مراجعه کنید.
پزشک شما ممکن است تست‌هایی مانند آزمایش خون، ام آی اس، سونوگرافی و اگزامیناسیون را توصیه کند تا علت مشکل شناسایی شده و طرح درمان مناسبی برای شما تعیین شود.
برای مقابله با این وضعیت، مصرف مواد غذایی سالم، ورزش منظم، کاهش استرس و استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس می‌تواند مفید باشد.