درد معده و سوزش عجیب آن از چیست چه کنم؟

احتمالاً رفلاکس معده یا التهاب مخاط معده (گاستریت) باعث سوزش و درد شماست.
در بیشتر موارد این درد پس از غذا و در حالت درازکش بدتر شده و استرس آن را تشدید می‌کند.
نگران نباشید اما پیگیری و درمان مناسب لازم است.
راهکار‌های عملی:
- بلافاصله دراز نکشید؛ ۲–۳ ساعت پس از غذا ایستاده یا نشسته بمانید و هنگام خواب سر تخت را حدود ۱۰–۱۵ سانت بالا بیاورید.
- و عده‌های کوچک و کم‌چرب بخورید؛ از غذا‌های تند، مرکبات، گوجه، شکلات، الکل، قهوه و غذا‌های چرب پرهیز کنید.
- یک ضداسید ساده بدون نسخه (شربت یا قرص) برای تسکین کوتاه‌مدت مصرف کنید و از مصرف خودسرانه دارو‌های قوی خودداری کنید.
- روش‌های کاهش استرس مثل تنفس عمیق، پیاده‌روی کوتاه بعد از غذا یا تمرین آرام‌سازی را روزانه انجام دهید.
علائم هشدار:
- وجود خون در مدفوع یا استفراغ خونی یا قهوه‌ای رنگ.
- درد بسیار شدید ناگهانی یا تب بالا (>38°C).
- کاهش وزن سریع، عدم توان خوردن یا استفراغ مکرر.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش