چه چیزی رابرای قوی شدن اسپرم توصیه می کنید؟

سلام شوهرم چی بخوره که اسپرمش قوی بشه ?

0

با سلام بهتر است آزمایش اسپرم ابتدا انجام شود اما غذاهای با طبع گرم مصرف نماید

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای تقویت اسپرم، شوهر شما باید مواد غذایی حاوی ویتامین C، ویتامین D، روی، سلنیوم، اسیدفولیک و رمانتین را مصرف کند. غذاهایی مانند مرغ، ماهی، سبزیجات تاریک، مغز گردو، مغز بادام، تخم کتان و زغال اخته از منابع این مواد تغذیه‌ای هستند که می‌توانند به بهبود کیفیت اسپرم کمک کنند. همچنین، مصرف مواد غذایی پر از آهن مانند گوشت قرمز و مغز پسته نیز می‌تواند به افزایش قدرت اسپرم کمک کند. برای حفظ تناسب اندام و کاهش استرس نیز توصیه می‌شود که ورزش منظم انجام دهد و از مصرف الکل و سیگار خودداری کند. اگر مشکلی در اسپرم شوهرتان وجود دارد، بهتر است که به یک متخصص ارولوژیست مراجعه کند تا برایش بررسی و درمان مناسب تجویز شود.