راههای پیشگیری از سکته کدام است؟

باسلام .واحترام
اخیرا مطلبی درتلگرام درمورد سکته وارتباط ان باخوردن غذاهای پرچرب دروعده شام وراه های پیشگیری ازان مثلا:حجامت و.چندراه کاردیگر باصدای دکتر سمیعی منتشرشده که پیام صوتی هست.میخواستم بدونم ایا واقعا این پیام ازدکترسمیعی هست.چون واقعا درسلامتی وجلوگیری ازسکته های قلبی ومغزی مطالب مفیدی ارایه شده.امابرای ما که غیرپزشک هستیم تحلیل ودرستی مطالب ارایه شده مقدورنیست