دل‌درد و تیر کشیدن شکم؛ چه کار کنم؟

احتمالاً علت دل‌درد شما در بیشتر موارد نفخ یا یک گاستروانتریت خفیف (التهاب معده و روده) است. نگران نباشید؛ با مراقبت ساده اغلب علائم ظرف چند روز بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
- دراز بکشید یا با بالش زیر زانو‌ها بنشینید تا فشار شکم کاهش یابد و نفس عمیق بکشید.
- مایعات شفاف کم‌کم بنوشید (آب یا محلول نمکی خوراکی رقیق) و از نوشیدن یکباره زیاد پرهیز کنید.
- از غذای سنگین، چرب، لبنی و پرادویه اجتناب کنید؛ غذا‌های سبک مثل نان تست و موز مناسب‌ترند.
- کمپرس گرم روی محل درد به مدت ۲۰ دقیقه و مصرف داروی ضدنفخ یا آنتی‌اسید بدون نسخه در صورت نیاز.
علائم هشدار:
- درد بسیار شدید یا شکم خیلی سفت و تیرکشنده
- تب بالا یا استفراغ مداوم و ناتوانی در نوشیدن مایعات
- وجود خون در استفراغ یا مدفوع، یا سرگیجه و غش
تخصص پیشنهادی: گوارش