آیا در ۱۶ سالگی رشد قد ادامه دارد؟

احتمالاً رشد قد در ۱۶ سالگی هنوز ادامه دارد؛ در بیشتر موارد دخترها زودتر و پسرها دیرتر به خاتمه رشد می‌رسند.
تعیین دقیق با رادیوگرافی دست برای سن استخوانی و ارزیابی صفحات رشد انجام می‌شود، جای نگرانی اغلب کم است.
راهکارهای عملی:
- گرفتن رادیوگرافی دست برای تعیین سن استخوانی و نشانگر بسته شدن صفحات رشد.
- خواب کافی شبانه (حدود ۸ تا ۹ ساعت) و اجتناب از بیداری‌های شبانه.
- تغذیه کامل با پروتئین کافی، کلسیم و ویتامین D؛ اجتناب از رژیم‌های سخت.
- ورزش منظم شامل تمرینات مقاومتی، دویدن و کشش روزانه.
علائم هشدار:
- درد یا تورم مداوم در استخوان یا مفصل.
- خستگی شدید یا کاهش وزن ناگهانی و بی‌اشتهایی.
- شروع یا قطع ناگهانی قاعدگی یا رشد بسیار سریع و نامتعارف؛ در این موارد فوری مراجعه به پزشک لازم است.
تخصص پیشنهادی: اندوکرینولوژی (غدد)