خطرات افتادن از پله و درد پشت و کمر

احتمالاً ضربه به بافت نرم مثل کبودی یا کشیدگی عضلات پشت و کمر علت شایع درد شما است و در بیشتر موارد با مراقبت ساده بهبود می‌یابد.
با این حال احتمال آسیب جدی‌تر به ستون فقرات یا شکستگی مهره وجود دارد که نیاز به ارزیابی دارد.
راهکارهای عملی:
- تا حد امکان بی‌حرکت بمانید و از چرخش یا خم شدن شدید کمر خودداری کنید.
- یخ را 15–20 دقیقه هر 1–2 ساعت روی محل قرار دهید (مستقیم روی پوست نگذارید) برای 48–72 ساعت.
- در صورت نیاز مسکن‌های بدون نسخه مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور مصرف استفاده کنید مگر منع دارویی داشته باشید.
- از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید و در صورت راه رفتن، با احتیاط و کمک یک همراه حرکت کنید.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی جدید در یک یا هر دو پا
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع
- درد بسیار شدید، افزایش سریع درد یا ناتوانی در ایستادن/راه رفتن
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی