بازگشت به ورزش بعد از خارج شدن پین انگشت

احتمالاً علت تأخیر در بازگشت قدرت و حرکت، سفتی مفصل و ضعف عضلانی ناشی از بی‌حرکتی و/یا چسبندگی تاندون بعد از عمل است.
در بیشتر موارد با ورزش منظم و فیزیوتراپی بهبود ملموس طی هفته‌ها تا ماه‌ها حاصل می‌شود؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 فیزیوتراپی منظم را ادامه دهید و تمرینات تقویتی را کم‌کم افزایش دهید.
2 روزی چند مرتبه تمرینات دامنه حرکتی: خم و راست کردن، مشت نرم، کشش ملایم با کش کششی.
3 قبل تمرین ۱۰–۱۵ دقیقه گرم‌دادن با کمپرس گرم و بعد تمرین یخ جهت کاهش التهاب.
4 از فعالیت‌های فشار بالا یا تماس مستقیم با توپ/وزنه سنگین تا مشورت با پزشک خودداری کنید.
علائم هشدار:
1 درد شبانه یا دردی که کم نمی‌شود و شدیدتر می‌شود.
2 تورم، قرمزی افزاینده، ترشح یا تب؛ نشانه عفونت ممکن است باشد.
3 بی‌حسی شدید یا از دست رفتن ناگهانی حرکت انگشت.
تخصص پیشنهادی: جراح ارتوپد دست