علت زبری و بلند شدن پرزهای انتهای زبان

احتمالاً علت رایج، التهاب یا برجستگی پرزهای چشایی در انتهای زبان به‌خاطر تحریک دهان، خشکی یا استرس است؛ در بیشتر موارد خوش‌خیم است و خودبه‌خود بهتر می‌شود.
احتمال کمتر: عفونت قارچی موضعی.
راهکارهای عملی:
- شستشوی ملایم روزانه با آب گرم و نصف قاشق چای‌خوری نمک در لیوان آب گرم (قورت ندهید، لب به لب شستشو دهید)؛ ادامه دهید حداقل ۲ بار در روز.
- تمیز کردن آرام زبان با اسکرابر یا مسواک نرم یک‌بار در روز، از انتهای زبان به سمت جلو با فشار ملایم.
- پرهیز از غذاها و نوشیدنی‌های تند، الکلی، بسیار داغ یا اسیدی و کاهش سیگار و قهوه تا بهبود.
- آب رسانی کافی و جویدن آدامس بدون قند یا مکیدن آبنبات نرم برای افزایش ترشح بزاق.
- تکنیک‌های کاهش استرس (تنفس عمیق، خواب منظم) چون استرس می‌تواند تشدید کند.
علائم هشدار:
- درد شدید یا مشکل در بلع یا تنفس.
- تب همراه با وخامت یا گسترش ضایعه.
- وجود زخم، خونریزی طولانی یا تغییر رنگ پایدار بیش از دو هفته.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوش، حلق و بینی