موقع گذشتن وقت خواب دست دادن حالت عجیب از چیست؟

با سلام خدمت شما من وقتی از ساعت خوابم میگذره برا پاهایم و قلبم حالت خفگی دست میدهد لطفا مرا راهنمایی کنید که چکنم یا چه راه حلی پیشنهاد میفرمایید با تشکر

0

با سلام بدن شما به ساعت خوابتون عادت کرده. این پدیده بیماری نیست که درمان داشته باشه ولی اگه زیاد خودتونو خسته نکنید و هر دفعه کمی ساعت خواب رو عقب بندازید میتونید تغییر ساعت خواب ایجاد کنید

دکتر نیلوفر نیک پوری

متخصص داخلیگوارش، غدد، ریه، روماتیسم
دکتر نیلوفر نیک پوری
0

مشکل شما نیاز به بررسی دارد . به روانپزشک مراجعه کنید .

دکتر فرزانه ردایی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکروان درمانگر تحلیلی
دکتر فرزانه ردایی
0

با سلام بهداشت خواب را رعایت کنید. ساعت خواب و بیداری مشخص داشته باشید. قبل از خواب یک وعده غذایی سبک میل کنید. در صورت عدم بهبود جهت بررسی بیشتر به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

حالتی که شما توصیف کردید ممکن است به علت اختلال در گردش خواب یا عوامل استرس زا ایجاد شده باشد. برای حل این مشکل، می‌توانید به موارد زیر توجه کنید: 1. ایجاد محیط خواب آرام و تاریک 2. انجام ورزش‌های منظم 3. رعایت تنظیم ساعت خواب 4. استفاده از روش‌های آرامش بخش مانند ماساژ 5. مراجعه به پزشک در صورت ادامه علائم. اگر این مشکلات ادامه داشته و تاثیر منفی بر روند خواب و زندگی روزمره شما داشته باشد، حتماً با یک پزشک متخصص مشورت کنید.