برای لکه بینی و باد کردن کشاله ران چکار کنم؟

مدتی است لکه بینی قبل از پریود و بعد از پریود داشتم حداکثر تا ۴ روز .
اما ۱ سالی است در طول ماه لکه بینی دارم. نتیجه سونوگرافی میگوید که رحمم دو شاخه شده و خون را نگه میدارد و در طول ماه خارج میکند.اما الان چند ماهی است که دو طرف کشاله رانم باد کرده است.دیگر نمیدانم چه کار کنم؟لطفا پیشنهادی، دکتر مجربی، مشاوره به من بدهید. با تشکر