چگونه می‌توان یبوست مزمن را درمان کرد؟

سلام چند سالی است که یبوست دارم به دکترهای معده هم مراجعه کردم ولی همگی از ژلاکس وبوسپیرون و برام تجویز میکردن متاسفانه تا زمانی که ملین میخوردم خوب بودم ولی به محض اینکه قطع کنم بر میگرده حالا مدتی که داروهای ملین گیاهی استفاده میکنم و روز بروز هم شدید تر میشه بنظرتون چکار کنم؟؟ وقتی فست فود میخورم یا سس مایونز تا چند روز حالت تهوع داذم و بوی دهنم خیلی بد میشه بنظرتون ربطی به معده ام دارد؟؟؟