سونوگرافی و کبد چرب؛ باید چه کرد؟

احتمالاً سونوگرافی شما نشان‌دهنده کبد چرب است.
در بیشتر موارد این وضعیت «کبد چرب غیرالکلی» است و اغلب با اضافه‌وزن یا رژیم پرقند و پرچربی مرتبط است؛ در موارد کمتر ممکن است به‌خاطر مصرف زیاد الکل باشد.
اغلب کبد چرب با تغییر سبک زندگی قابل بهبود است و لازم نیست نگران شوید، اما پیگیری پزشکی مهم است.
راهکارهای عملی:
- هم‌اکنون مصرف الکل را قطع یا بسیار کاهش دهید.
- پیاده‌روی یا ورزش سبک روزانه حداقل ۳۰ دقیقه، هدف هفته‌ای حدود ۱۵۰ دقیقه.
- مصرف شکر، نوشیدنی‌های شیرین و چربی‌های اشباع را کم و میوه، سبزی و غلات کامل را افزایش دهید.
- برای ارزیابی، آزمایش آنزیم‌های کبدی، قند و چربی خون انجام دهید و نوبت ویزیت بگیرید.
علائم هشدار:
- زردی پوست یا چشم
- درد شدید یا ناگهانی در ناحیه راست بالای شکم
- تهوع و استفراغ مداوم یا خواب‌آلودگی و گیجی
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش و کبد