علل و راهکارهای پیشگیری از رفلاکس معده - خدمات پرسش و پاسخ پزشکی

رفلاکس معده، که به آن GERD یا بیماری رفلاکس گوارشی-معدی می‌گویند، زمانی رخ می‌دهد که محتوای اسیدی معده به داخل مری بازمی‌گردد.
علل مختلفی برای این حالت وجود دارد که شامل ضعف در دریچه بین مری و معده (اسفنکتر تحتانی مری) است که به طور طبیعی باید از بازگشت محتویات معده جلوگیری کند.
همچنین، علل دیگر شامل فشار بیش از حد درون شکمی مانند چاقی، بارداری، و بعضی از انواع غذاها و نوشیدنی‌ها مانند غذاهای چرب، شکلات، الکل و کافئین می‌باشد.
استرس و سیگار کشیدن نیز می‌توانند به تشدید این مشکل کمک کنند.
برای کاهش عوارض رفلاکس معده، توصیه می‌شود که وعده‌های غذایی کوچک‌تر و متعدد مصرف شود، از خوردن غذا در چند ساعت قبل از خوابیدن خودداری کنید، وزن سالمی داشته باشید، و از لباس‌های تنگ و فشارآور بر تنه خودداری کنید.