درمان دیس سینرژیک یا سندروم روده تحریک پذیر چگونه است؟

سلام خسته نباشید من تقریبا دو سه سال هست که مدت زمان زیادی(۳۰ دقیقه) رو در دستشویی میمونم و پس از دستشویی هم احساس تخلیه ناکامل بهم دست میده و مدام در طول روز و همچنین در زمان هایی که باد معده از بدن دارد خارج میشود احساس خروج مدفوع از مقعدم را میکنم که با نگه داشتن خود مدفوع را به داخل برمیگردانم و همچنین مدفوعم گاهی به صورت مدادی و گاهی تکه تکه خارج میشود ./ البته وسواس هم دارم(استرس)/چ