آیا درمانی برای شوره سر وجود دارد؟

دوست عزیزم سلام.
مهم‌ترین روش درمانی استفاده از شامپوی ضد شوره ی سر، تمیز کننده‌ها و کرم‌های ضد التهابی است.
مهم تر از همه، اغلب موثر‌ترین روش درمانی ترکیبی از روش درمان شوره سر با استفاده از مواد مختلف به طور همزمان است.
شامپو‌های بازاری و کرم‌های استروئیدی روش‌های درمانی معمول هستند.
تمیز کردن و شست و شوی بیشتر مو معمولا توصیه می شود.
در موارد شوره موی سر شدید که به ترکیب کرم‌های استروئیدی پر قدرت، اسپری‌ها یا لوسیون‌ها جواب نمی دهند، روش‌های درمان شوره سر جایگزین امتحان می شود.
-شامپوی ضدشوره
همه شامپو‌های ضد شوره مشابه نیستند بلکه دارای مواد اولیه متفاوت با اثرات متفاوت می باشند.
پس شامپوی مناسب باید توسط پزشک تجویز شود.
درحین شست شوی موی خود شامپو را به خوبی بر روی پوست سر خود بمالید.
قبل از شستن مو با آب شامپو را به مدت 5 دقیقه، روی سر خود نگه دارید.
موی خود را به طور کامل بشوئید.
وقتی موفق به درمان شوره سر خود شدید، زمان آن رسیده است که تعداد دفعات مصرف شامپو را کاهش دهید.
-روزانه حداقل به مدت 10 تا 15 دقیق در زیر نور خورشید قرار بگیرید، این یک روش درمان شوره ی سر است.
مدت زمان کمی در زیر نور خورشید قرار بگیرید زیرا تابش زیاد نور و اشعه فرابنفش آن برای پوست، مو و سلامتی شما مضر است.
-تغذیه
•سبزیجات: سبزیجات برگ دار سبز بر نوع رفتار پوست شما تاثیرگذار هستند.
این سبزیجات بر داشتن پوست و موی سالم و رشد ناخن اثرگذار هستند، بنابراین سبزیجاتی مثل کلم پیچ، کلم بروکلی و کاهو را به رژیم غذایی خود به منظور پیشگیری و رفع شوره سر اضافه کنید.
•روغن ماهی: روغن ماهی در آرایش کلی پوست شما تفاوت ایجاد می کند.
مصرف مکمل‌های روغن ماهی منجر به درمان شوره سر نمی شود، اما باعث کاهش شدت و یا پیشگیری از شوره پوست سر می شوند.
•پروتئین‌های بدون چربی: برای به حداقل رساندن شوره سر، سعی کنید پروتئین‌های بدون چربی بیشتری مصرف کنید.
این پروتئین‌ها به ساخت پوست و مو و سالم نگه داشتن آنها کمک می کند.
ماهی، پروئین‌های غیر گوشتی (گوشت قرمز) مثل تخم مرغ، آجیل و حبوبات را مصرف کنید.
•استفاده از لیمو: استفاده از لیمو نیز می تواند به رفع شوره سر کمک کند:
دو قاشق و یک چهارم قاشق سوپخوری آب لیموی تازه
1 فنجان آب، دو قاشق سوپخوری آب لیمو را روی پوست سر خود قرار داده و پوست سر را ماساژ دهید و اجازه دهید آب لیمو روی سر باقی بماند.
یک قاشق چای خوری آب لیمو را با یک فنجان آب ترکیب کنید و سر خود را با آن بخیسانید.
تا زمان رفع شوره سر این کار را هر روز انجام دهید.
-پیشگیری:
حفظ بهداشت پوست و مو مانع از بوجود آمدن شوره سر می شود.
در طول بروز شوره موی سر شست و شو منظم تر و بیشتر موی سر بسیار اهمیت دارد.
شوره ی سر عارضه ی بسیار شایعی مخصوصا در بین نوجوانان و مردان می باشد.