درمان غیر داروئی اضطراب و وسواس؟

سلام وقت بخیر
برای تنگی نفس دکتر قلب و ریه رفتم اکو و تست ورزش نرمال بود اسکن ریه هم نرمال بود
الآن ۳ سال هست که کهیر میزنم آیا این تنگی نفس میتونه از کهیر باشه دکتر آلرژی رفتم فقط قرص میده که بهبود پیدا نکردم
دکتر روانپزشک رفتم آسنترا پرگابالین داد که ۱ ماه مصرف کنم و بعد مراجعه کنم
به قرص حساسم
میخوام دارو نخورم فقط با صحبت وRTMS یا نوروفیدبک مشکل حل میشه
ممنون

0

با سلام در صورتیکه به متخصصین مختلف برای علایمتان مراجعه کرده اید و همه گفته اند که مشکل جسمانی ندارید یعنی مشکلات روان تنی دارید، بهتر است که حتما در کنار درمانهای دیگر درمانهای دارویی و یا غیردارویی روانپزشکی را نیز انجام دهید تا انشالله نتیجه بگیرید

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
0

سلام بله جلسات مشاوره خیلی کمک کنندست

دکتر مریم دادخواه

جراح و متخصص زنان ، زایمان ونازایی
دکتر مریم دادخواه
0

سلام وقت بخیر بله میتونه از استرس و اضطرابتان باشه که با صحبت کردن با مشاوره حتما بهبود بیشتری پیدا میکنید.

دکتر سمانه سعیدی راد

متخصص قلب و عروق
دکتر سمانه سعیدی راد
0

درود حتما حضوری پیش روانپزشک مراجعه کنید ومعاینه بشوید ومشاوره بگیرید .

دکتر مهسا رکابی

فوق تخصص آسم ، آلرژی و ایمونولوژی بالینیهیات علمی دانشگاه شهید بهشتی و متخصص ...
دکتر مهسا رکابی
0

سلام خدمت شما ،،،چاره درمان اضطراب مصرف دارو نیست ،،،،،داروها موقت هستند همراه با عوارض و در برخی مواقع تاثیر آنچنانی نداره جز اینکه سالیانی مجبور به مصرف میشوید و،،،،، ریشه بسیاری از مشکلات جسمی و روانی اضطراب هست ، وسواس هم از اضطراب زیاد به وجود می آید، ،،، با تکنیکهای رفتاری و ذهنی بسیار موثر در مدت زمان کوتاهی قابل بهبود می باشد و خودتان اثرات آن را طی چندین جلسه مشاهده خواهید کرد، لطفا اقدام بفرماید نیاز به مشاوره حضوری و یا آنلاین می باشد .

دکتر اعظم نوروزی

متخصص روانشناسی و مشاوره خانواده
دکتر اعظم نوروزی
0

Rtms و نوروفیدبک کاملا بی تاثیر هست ، کهیر زدن هم به احتمال زیاد ناشی از مضطرب بودن زیاد شما و استرس هست ،اضطراب پایه و ریشه اصلی بسیاری از بیماری های جسمی و روحی است

دکتر اعظم نوروزی

متخصص روانشناسی و مشاوره خانواده
دکتر اعظم نوروزی
0

اگر تمام بررسی ها نرمال بودن جای نگرانی نیست ممکنه مربوط به استرس باشه مشاوره کمک کننده هست

دکتر فرشته نصیری

متخصص مغز و اعصابنوار مغز ، نوار عصب و عضله
دکتر فرشته نصیری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درمان‌های غیر دارویی برای اضطراب و وسواس فکری شامل گزینه‌های مختلفی می‌باشند که می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند. اولین گزینه، درمان‌های روانشناختی مثل درمان شناختی رفتاری (CBT) است که به شما کمک می‌کند تا الگوهای فکری و رفتاری مضر خود را شناسایی و تغییر دهید. همچنین، تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا نیز می‌توانند مفید باشند. در برخی موارد، استفاده از روش‌های جدیدتر مانند تحریک مغناطیسی مغز (rTMS) یا نوروفیدبک، که با استفاده از بازخورد حسی به بهبود تنظیم عملکرد مغز کمک می‌کند، نیز پیشنهاد می‌شود. همچنین مهم است که با یک مشاور یا روانشناس مجرب به طور مرتب مشورت کنید تا به شما در طول فرآیند کمک کنند.