حدی , پریود , استخوان , رشد

من یه دختر ۱۵ ساله هستم که در ۱۳ سالگی پریود شدم و و حالا قدم حدود ۱۶۳ سانتی مترهست.
با رعایت تغذیه و انجام ورزش مخصوص افزایش قد آیا میتونم افزایش قد هر چند کم داشته باشم

4
0

رشد قد بعد از ۱۵ سالگی تا چه حدی امکان پذیر هست؟ حدی , پریود , استخوان , رشدوقت به خیر گرافی مچ دست بگیرد تا زمانیکه که صفحات رشد باز باشد رشد قدی خواهید داشت

0

رشد قد بعد از ۱۵ سالگی تا چه حدی امکان پذیر هست؟ حدی , پریود , استخوان , رشدسلام درصورت باز بودن صفحات رشد امکان افزلیش قد وجود دارد

0

رشد قد بعد از ۱۵ سالگی تا چه حدی امکان پذیر هست؟ حدی , پریود , استخوان , رشدتا زمان باز بودن صفحه رشد امکان افزایش قدوجود داره

0

رشد قد بعد از ۱۵ سالگی تا چه حدی امکان پذیر هست؟ حدی , پریود , استخوان , رشدسلام معمولا بعد از پریود شدن رشد قد نهایت تا ۲ سال ادامه خواهد داشت . برای نظر قطعی گرافی زانو برای بررسی صفحات رشد کمک میکنه.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

با توجه به اینکه شما در ۱۳ سالگی پریود شده‌اید و اکنون ۱۵ ساله هستید، بخش زیادی از دوره رشد استخوان‌های شما با توجه به نزدیکی به پایان دوره بلوغ تکمیل شده است. با این حال، رشد استخوان‌ها ممکن است تا حدودی ادامه یابد تا ۲۱ سالگی بخصوص در صورت داشتن سبک زندگی سالم، شامل یک رژیم غذایی غنی از مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری مانند کلسیم و ویتامین D. ورزش‌های افزایش دهنده قد مثل کشش ستون فقرات و پرش، همراه با استقامت خوب و تکنیک‌های صحیح، می‌توانند به بهبود دامنه حرکتی مفاصل کمک کنند و سلامت عمومی استخوان‌ها را بهبود ببخشند. در حالی که افزایش قابل توجهی در قد بعد از ۱۵ سالگی به ندرت رخ می‌دهد، افزایش اندک در قد هنوز هم امکان‌پذیر است اگر دستورالعمل‌های صحیح پیروی شود.