درد جلوی مچ پا بعد از بازکردن گچ — علت و راهکار

سلام من مچ پام پیچ خورد بود گچ گرفتم بعد زا ۲۸ روز گچ رو باز کردم و فقط رباط مچم کشیده شده بود به گفته دکتر بعد از باز کردن گچ دکتر فقط گفت پیاده روی کنم و ماساز با روغن و گفت بعد از یک هفته به ورزش خیلی اروم برگردم .حالا من مچ پام همهجاش تقریبا خوب شده بعد از ۵روز از باز کردن گچ اما جلوی مچ پام زیر ساق پام وقتی ساق رو به جلو میارم تا اینکه یخورده ساق پام میاد روی مچم سمت قوزک خیلی کم و بیشتر جلو
7 شهریور 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
وقت بخیر پس از بی حرکتی طولانی ضعف عضلات و کوتاهی تاندون ایجاد میشه برای درمان باید فیزیوتراپی انجام بدین
— دکتر پگاه یاوری، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی مشاهده پاسخ کامل
0
وقت بخیر پس از بی حرکتی طولانی ضعف عضلات و کوتاهی تاندون ایجاد میشه برای درمان باید فیزیوتراپی انجام بدین

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت درد جلوی مچ، سفتی یا التهاب تاندون‌ها و عضلات جلوی مچ به‌خاطر بی‌حرکتی کوتاه‌مدت است؛ در بیشتر موارد با بازگشت آرام به حرکت بهتر می‌شود، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 پیاده‌روی آرام به مدت کوتاه و افزایش تدریجی فاصله طبق تحمل درد؛
2 نرمش‌های دامنه حرکت: پمپ مچ (خم و راست کردن ملایم) و کشش‌های آرام ساق هر ۴۵ بار در روز؛
3 یخ ۱۰۱۵ دقیقه پس از فعالیت در صورت درد یا تورم؛
4 ماساژ ملایم حول تاندون‌های جلویی و استفاده از کفش حمایتی یا بانداژ فشاری هنگام راه رفتن؛
5 شروع تمرینات تقویتی ملایم زیر نظر فیزیوتراپ پس از ۷۱۰ روز یا زودتر در صورت بهبودی.
علائم هشدار:
1 افزایش ناگهانی تورم یا قرمزی همراه تب؛
2 ضعف ناگهانی یا ناتوانی در حرکت دادن پا/انگشتان؛
3 بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن پای برآمده یا ساق.
تخصص پیشنهادی: فیزیوتراپی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص