اختلال دفع و مشکل روده من چیست؟

احتمالاً مشکل شما یک اختلال هماهنگی عضلات دفع (دیس‌سینرژی یا اختلال دفع) است که در بیشتر موارد با سابقه انگشت‌گذاری طولانی و هموروئید همراه می‌شود.
نگران نباشید؛ این وضعیت اغلب با فیزیوتراپی و اصلاح رفتار روده قابل بهبود است.
راهکار‌های عملی:
- همین الان از انگشت‌گذاری خودداری کنید و ناحیه را با آب و لرم و صابون ملایم تمیز نگه دارید.
- فیبر رژیمی و مایعات کافی اضافه کنید؛ در صورت نیاز ملین نرم‌کننده مدفوع کوتاه‌مدت استفاده شود.
- موقعیت توالت را با زیرپایی تغییر دهید (زاویه اسکوات) و از زور طولانی خودداری کنید.
- تمرینات تنفسی و تمرینات کف لگن که فیزیوتراپیست آموزش داده را منظم انجام دهید و جلسات را ادامه دهید.
علائم هشدار:
- خونریزی روشن و مکرر یا ضعف و سرگیجه همراه خونریزی
- تب یا درد شدید ناحیه شکم/مقعد
- ناتوانی کامل در دفع یا تهوع و استفراغ همراه نفخ شدید
تخصص پیشنهادی: گوارش