گر گرفتگی بعد از برداشتن رحم و یکی از تخمدانها چطور برطرف شود؟

احتمالاً بیشتر علائم به دلیل کاهش ناگهانی هورمون استروژن بعد از عمل و شبیه یائسگی زودرس است؛ دارو‌های اعصاب هم می‌توانند گرگرفتگی و کاهش میل جنسی را بدتر کنند.
در بیشتر موارد این وضعیت با تنظیم هورمون و دارو قابل کنترل است، نگرانِ خطر فوری نباش.
راهکار‌های عملی:
۱ هنگام شروع گرگرفتگی لباس را سبک کنید، پنکه یا کولر ملایم روشن کنید، چند نفس عمیق و آهسته از بینی بکشید و با دهان خارج کنید تا تپش و تنگی نفس کمتر شود.
۲ شب‌ها ۲–۳ ساعت قبل خواب از غذای سنگین، چای، قهوه، نوشابه، سیگار و هوای خیلی گرم اجتناب شود؛ اتاق خواب خنک و تاریک باشد.
۳ دوش و لرم (نه خیلی سرد یا داغ) قبل خواب، و قراردادن کمپرس خنک روی پیشانی یا گردن می‌تواند حمله شبانه را کوتاه کند.
۴ مصرف منظم دارو‌های اعصاب طبق نسخه، و خودداری از قطع یا اضافه کردن دارو بدون نظر پزشک؛ برخی دارو‌های اعصاب قابل تعویض با نوعی هستند که گرگرفتگی کمتر می‌دهد.
۵ برای درمان ریشه‌ای، معمولاً نیاز به بررسی هورمونی و احتمال شروع «درمان جایگزین هورمونی» زیر نظر متخصص است.
علائم هشدار:
۱ درد قفسه سینه، تنگی نفس شدید یا احساس خفگی.
۲ تپش قلب بسیار سریع یا نامنظم، یا ضعف و سیاهی رفتن چشم.
۳ افکار خودآسیب‌رسانی، افسردگی شدید یا بی‌خوابیِ کامل چند شب پشت‌سرهم.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان (ترجیحاً با آشنایی در حوزه یائسگی و هورمون).