درد و کبودی مچ تا انگشت شست بعد زمین‌خوردن

احتمالاً علت محلّی است مثل پیچ‌خوردگی مچ یا شکستگی/ترک استخوان کف پا و در بیشتر موارد این‌گونه ضربه‌ها چنین درد و کبودی‌ای ایجاد می‌کنند؛ سکته مغزی به‌عنوان علت برای یک ناحیه موضعی کبود و دردناک بعد از زمین‌خوردن بسیار بعید است.
نگران نباشید ولی نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
- استراحت کنید و از گذاشتن وزن روی پای آسیب‌دیده خودداری کنید.
- یخ را ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت به‌مدت ۴۸ ساعت اول با حوله بین یخ و پوست بگذارید.
- پا را بالاتر از سطح قلب قرار دهید و با بالش حمایت کنید.
- بانداژ فشرده نسبی یا آتل نرم بزنید و در صورت درد شدید یا تحمل‌نشدن، مسکن معمول مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور مصرف کنید.
علائم هشدار:
- ناتوانی کامل در تحمل وزن یا حرکت مفصل/انگشتان.
- بی‌حسی، گزگز یا سردی شدید در پا یا انگشتان.
- بدشکلی واضح، زخم باز یا خون‌ریزی شدید.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی