مصرف همزمان قرص زینک پلاس و قرص کلسیم و قرص وبتامین دی؟

میشه قرص زینک پلاس و قرص ویتامین دی و قرص کلسیم رو همزمان استفاده کرد و طریقه استفاده ازش
برای افزایش قد در ۲۰ سالگی و بیحالی تاثیری داره؟