برای درمان عدم نعوظ در رابطه جنسی چه باید کرد؟

احتمالاً عدم نعوظ شما در بیشتر موارد نتیجهٔ ترکیبی از دو دسته علت است: عوامل جسمی (مثلاً مشکلات عروقی یا متابولیک) یا عوامل روانی (اضطراب عملکرد، استرس). نگران نباشید؛ در بیشتر موارد با بررسی و درمان مناسب قابل بهبود است.
راهکار‌های عملی:
- مصرف الکل، سیگار و مواد تفریحی را کاهش دهید و از مصرف دارو‌های جدید بدون مشورت پزشک خودداری کنید.
- فهرست دارو‌ها، سابقه فشارخون یا دیابت و زمان شروع مشکل را یادداشت کنید و برای ارزیابی نوبت بگیرید.
- تکنیک‌های مدیریت اضطراب (تنفس عمیق قبل از رابطه، خواب منظم) را تمرین کنید.
- فعالیت بدنی منظم و کاهش وزن در صورت نیاز می‌تواند ظرف هفته‌ها مفید باشد.
علائم هشدار:
- نعوظ دردناک یا ادامه‌دار بیش از چهار ساعت (پریاپیسم).
- درد یا فشار قفسه سینه یا تنگی نفس هنگام رابطه جنسی.
- تب، خون در ادرار یا درد شدید بیضه.
تخصص پیشنهادی: اورولوژی