چند روز همش بادگلو دارم و سخت خارج میشه؟

احتمالاً علت احساس بادگلو و مشکل در خارج شدن آن بلع هوای زیاد (ایروافاژیا) یا تجمع گاز در معده است؛ در بیشتر موارد این حالت بی‌خطر و گذراست و نیاز به درمان فوری ندارد.
آرام باشید.
راهکار‌های عملی:
- صاف بنشینید یا بایستید و به‌آرامی چند بار سعی کنید آروغ بزنید (خم شدن به جلو گاهی کمک می‌کند).
- چند دقیقه پیاده‌روی آرام یا حرکت‌های ملایم شکم انجام دهید تا گاز جابه‌جا شود.
- جرعه‌های کوچک آب گرم یا چای نعناع بنوشید و از نوشابه گازدار، آدامس و خوردن سریع خودداری کنید.
- اگر مکرر است، زمان و غذایی که خورده‌اید یادداشت کنید تا محرک‌ها مشخص شود.
علائم هشدار:
- درد شدید یا فشار قفسه سینه یا تنگی نفس — باید فوری مراجعه کند.
- استفراغ مکرر، استفراغ خونی یا ناتوانی در بلع — باید فوری مراجعه کند.
- تب بالا، زردی پوست یا کاهش وزن سریع — باید فوری مراجعه کند.
تخصص پیشنهادی: گوارش