ضعف عضلانی و توده چربی در ران‌ها؛ علت و راهکار
من یه پسر ۲۲ ساله هستم که پاها و ران های بزرگ و چاق دارم و بالاتنه لاغر و اصلا توده عضلانی متوازن و متناسب ندارم و ران های بزرگ و چرب ک احساس خجالت میکنم و بدنم کلا شل و ول هست و اصلا ماهیچه سفت ندارم
هرچقدر تلاش میکنم بالاتنه و دستها هم رشد کنه ولی نمیشه فقط روز ب روز ران و پاهام رشد میکنن و همیشه ماهیچه هام شل و نرم هستند و سفت نمیشن بخاطر شل بودن ماهیچه ها ستون فقرات من هم دچار مشکلات شده
هرچقدر تلاش میکنم بالاتنه و دستها هم رشد کنه ولی نمیشه فقط روز ب روز ران و پاهام رشد میکنن و همیشه ماهیچه هام شل و نرم هستند و سفت نمیشن بخاطر شل بودن ماهیچه ها ستون فقرات من هم دچار مشکلات شده
19 آبان 1405