زودانزالی در نوجوانان؛ آیا درمان دارد؟

احتمالاً علت شایع در این سن تجربه کمتر و هیجان یا اضطراب جنسی است؛ در بیشتر موارد جای نگرانی جدی نیست و با تمرین و زمان بهتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
1 تمرین توقف-شروع: هنگام خودارضایی یا رابطه تا قبل از اوج گرفتن بین ۳۰–۶۰ ثانیه توقف کنید، نفس عمیق بکشید و سپس ادامه دهید.
2 تمرین عضلات کف لگن (کِگل): روزی چند نوبت ۱۰ تکرار انقباض ۵ ثانیه‌ای انجام دهید تا کنترل بهتر شود.
3 استفاده از کاندوم ضخیم یا ضدحساسیت برای کاهش تحریک و افزایش زمان.
4 تنفس آرام و آهسته قبل و حین رابطه، کند کردن حرکت و کاهش فشار ذهنی روی عملکرد.
علائم هشدار:
1 وجود درد یا خون در حین انزال یا ادرار—فوری مراجعه شود.
2 تب، سوزش یا ترشحات غیرطبیعی که نشانه عفونت است.
3 احساس افسردگی شدید یا افکار آسیب به خود که نیاز به کمک فوری دارد.
تخصص پیشنهادی: اورولوژی