احتمالاً بی‌خوابی شما در ۳–۴ روز اول بعد از قطع ترامادول ناشی از واکنش قطع دارو (علائم ترک) یا در مواردی بازگشت درد و اضطراب است.
در بیشتر موارد این بی‌خوابی موقتی است و طی چند روز تا هفته بهبود می‌یابد، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 بهداشت خواب: زمان خواب و بیداری ثابت، اتاق تاریک و خنک، پرهیز از نور صفحه یک ساعت قبل خواب.
2 از کافئین، نیکوتین و الکل در ساعات عصر خودداری کنید.
3 تکنیک‌های آرام‌سازی قبل خواب مثل تنفس عمیق یا تمرینات آرام‌سازی عضلانی را انجام دهید.
4 در صورت قطع ناگهانی یا بی‌خوابی پایدار بیش از دو هفته، با پزشک برای ارزیابی و برنامه کاهش تدریجی یا درمان کمکی تماس بگیرید.
علائم هشدار:
1 تشنج یا غش ناگهانی
2 توهم، هذیان یا گیجی شدید
3 تپش قلب بسیار سریع، تنگی نفس یا درد قفسه سینه
تخصص پیشنهادی: پزشکی اعتیاد
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.