افتادگی مثانه و ارتباط با ناباروری

احتمالاً افتادگی مثانه (سیستوسل) نتیجهٔ ضعف عضلات کف لگن است، در بیشتر موارد به‌طور مستقیم باعث نازایی نمی‌شود و قابل مدیریت است؛ آرام باشید.
راهکارهای عملی:
- تمرین‌های کگل روزانه: ۳ نوبت در روز، هر نوبت ۱۰ تکرار نگهداری عضلات به مدت چند ثانیه.
- یبوست را کاهش دهید: فیبر، مایعات کافی و دفع بدون زور زدن.
- از برداشتن اجسام سنگین و فشار زیاد شکمی خودداری و در صورت اضافه وزن، کاهش وزن تدریجی.
- در صورت نشت ادرار یا نگرانی، برای معاینه و سونوگرافی وقت بگیرید.
علائم هشدار:
- ناتوانی در دفع ادرار یا احتباس ادرار
- خونریزی واژینال یا درد لگنی شدید
- تب یا درد و سوزش هنگام ادرار/ترشح بدبو
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان