افزایش شیر مادر و رفع نفخ نوزاد

برای افزایش شیر مادر، توصیه می‌شود کفایت مایعات و مراقبت از تغذیه سالم با فواکه و سبزیجات باشد.
همچنین استراحت کافی و انجام ماساژ پستان نیز می‌تواند به افزایش شیر کمک کند.
برای رفع نفخ نوزاد نیز می‌توانید از ماساژ‌های ملایم در منطقه شکم و دو پهلو استفاده کنید و از مصرف غذاهای سبک و آرامبخش که نفخ را تحریک نکنند برای مادر پرهیز کنید.
برخی از موادی مثل حبوبات یا برنج قهوه‌ای می‌تواند باعث نفخ نوزاد شود.
حتما با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا بتواند رژیم مناسبی را برای شما تدارک دهد.