چگونه زودتر از موعد پریود شویم؟

من روز ۲۸ ام این ماه سفر مهمی دارم که باید تا اون روز دوره قاعدگیم تموم بشه گاهی نامنظمی داره ماه قبل ۲۵ ام شدم درحالی که اغلب ۲۰ ام شروع میشه تمایل ندارم ریسک مصرف دارو رو هم بپذیرم چه روش های غیردارویی میتونه قاعدگی رو جلو بندازه؟