برجستگی مچ و صافی کف پای کودک — چه باید کرد

احتمالاً پسر شما دچار صافی کف پای انعطاف‌پذیر است و برجستگی مچ خارجی بیشتر نمای استخوانی یا برجستگی تاندون‌ها در رشد طبیعی است.
در بیشتر موارد اگر درد، لنگش یا محدودیت حرکتی وجود نداشته باشد نگران‌کننده نیست و تغییر به سمت کمی قوس نشانه بهبود ممکن است باشد.
راهکارهای عملی:
1 استفاده از کفش حمایتی با پاشنه کوتاه و قوس مناسب به جای صندل یا کفش بسیار صاف.
2 تمرینات ساده روزانه: ایستادن روی پنجه 10–15 بار در 2–3 نوبت و کشش ماهیچه ساق (کشش آشیل) هر روز.
3 در صورت نیاز به حمایت بیشتر، استفاده موقت از کفی نرم یا نیم‌کفی حمایتی تا ارزیابی توسط متخصص.
4 پیگیری وضعیت طی چند ماه و عکس ایستاده اگر تغییر قابل‌توجه یا نگرانی وجود داشت.
علائم هشدار:
1 درد مداوم یا لنگش هنگام راه رفتن یا دویدن
2 تورم، قرمزی یا حساسیت موضعی مچ
3 افزایش تدریجی بدشکلی یا محدودیت عملکرد
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی کودکان