درد پایین گلو موقع بلند حرف زدن — علت و اقدام فوری
سلام مدتی هست توی مهدکودک کار میکنم و مجبورم بلند صحبت کنم تا صدام رو بچه ها بشنون و خب خیلی وقتا صدام دیگه بالا نمیاد پایین گلوم طرف حنجره درد دارم و برای صحبت باید دستم رو روی حنجره بگیرم چکارکنم؟
2 اسفند 1404 آخرین بروزرسانی: 8 اسفند 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
مهمترین کار اینه که آرام و آهسته صحبت کنید تا فشار به حنجره نیاد .شربت دیفن هیدرامین هم کمک کننده ست
فشار مداوم به حنجره باعث تنش عضلانی شدید یا التهاب تارها شده است؛ برای پیشگیری از آسیب، حتما از بلندگوهای کوچک گردنی مخصوص معلمان استفاده کنید. در طول روز آب ولرم زیاد بنوشید، از بخور گرم استفاده کنید و در زمانهای استراحت کاملا سکوت کنید تا حنجره فرصت بازسازی پیدا کند. اگر با وجود استراحت، درد و گرفتگی صدا بیش از دو هفته ادامه یافت، حتما برای معاینه دقیق و رد احتمال گره صوتی به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید.
سلام وقتتون بخری احتمالا علت اصلی فشار و خستگی حنجره (استرین صوتی یا لارنژیت ناشی از استفاده مکرر از صدا) است و در بیشتر موارد با استراحت صوتی و اصلاح نحوه صحبت کاهش مییابد. در موارد کمتر ممکن است برگشت اسید معده به گلو (ریفلاکس لارنژوفارنژیال) نقش داشته باشد. نگران نباشید؛ اغلب قابل بهبود است.
درود شبتون بخیر - استراحت صوتی: تا جای ممکن کمتر صحبت کنید و از فریاد یا زمزمه پرهیز کنید. - هیدراسیون و مرطوب نگه داشتن حنجره: آب گرم بنوشید، قرصهای مکیدنی بدون قند یا بخور گرم استفاده کنید. - تکنیک صحبت: نزدیکتر به بچهها بایستید یا از وسیله تقویت صدا استفاده کنید و از تنفس دیافراگمی کمک بگیرید. - از پاک کردن مکرر گلو و سیگار پرهیز کنید.
احتمالاً علت اصلی فشار و خستگی حنجره (استرین صوتی یا لارنژیت ناشی از استفاده مکرر از صدا) است و در بیشتر موارد با استراحت صوتی و اصلاح نحوه صحبت کاهش مییابد. در موارد کمتر ممکن است برگشت اسید معده به گلو (ریفلاکس لارنژوفارنژیال) نقش داشته باشد. نگران نباشید؛ اغلب قابل بهبود است. راهکارهای عملی: - استراحت صوتی: تا جای ممکن کمتر صحبت کنید و از فریاد یا زمزمه پرهیز کنید. - هیدراسیون و مرطوب نگه داشتن حنجره: آب گرم بنوشید، قرصهای مکیدنی بدون قند یا بخور گرم استفاده کنید. - تکنیک صحبت: نزدیکتر به بچهها بایستید یا از وسیله تقویت صدا استفاده کنید و از تنفس دیافراگمی کمک بگیرید. - از پاک کردن مکرر گلو و سیگار پرهیز کنید. علائم هشدار: - وجود خون در بزاق یا خلط - از دست رفتن کامل صدا بیش از دو هفته - تنگی نفس یا مشکل شدید در بلع تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
تن و روان از هم جدا نیستند
رایگان · بدون ثبتنام
خواب، گوارش، سردرد و حتی شدتِ درد از حالِ روانیمان اثر میگیرند — شناختن خود، بخشی از مراقبت از بدن است.
