راه پیشگیری از ادامه تحلیل لثه چیست؟

سلام
چندی پیش متوجه شدم کمی بالای بعضی دندانهایم لثه کوتاه تر شده به دندانپزشک مراجعه کردم گفت که تحلیل لثه جزئی و یکی دو تا دندان خیلی کم پوسیدگی دارد بهداشت دهان و دندانت خوبه و بد مسواک زدی اینجوری شده ازین به بعد روزی دوبار شب و صبح مسواک می زنی و ظهر نخ دندان خمیر دندان ملایم مثل اورال بی و سنسوداین و .و مسواک نرم استفاده کن ایا تنها راه جلوگیری از پیشرفت مشکل همینه یا درمان دیگه هم دارد من هیچ درد دندان ندارم یا التهاب لثه دقیقا از هفت سالگی همیشه مسواک می زدم و لی نگران لثه هام هستم