درد کمر بعد از شکستگی لگن؛ چه کار کنم؟

سلام.
ورزش. ملابم.جهت تقویت عضلات شروع.
کنین. بتدریج. درد کم میشه

سلام
تصاویری که گذاشتید مشکل و شکستگی لگن رو نشون نمی ده.
مهمه که سکستگی از چه نوعی بوده و برای درمانش چه کاری انحام شده.
لگن مجموعه استخوانی بسیار محکمی هست و ضربه ای که باعث شکستگی ان شود از گروه ضربه های شدید است.
بنابراین به احتمال زیاد این ضربه باعث اسیب قابل ملاحظه عضلات و بافت های نرم هم شده و به هم ریختگی راستای فقرات کنری را نیز تحمیل کرده است.
لازم است ایتدا طبق نظر جراح ستون فقرات زمان کافی برای ترمیم شکستگی بدهید در این زمان از فعالیت اضافه خودداری کنبد.
فعالیت های روزمره را با اینراحت مکرر انجام دهید و با نظر فیزیوتراپیست با ورزش های ساده ای که به ناحیه شکستگی اسیب ترسانند قدرت و هماهنگی عضلات اندام های تحتانی و فوقانی را حفظ کنید.
پس از ترمیم شکستگی برنامه فیزیوتراپی تغییر خواهد کرد و نرتب مردن راستای ستون فقرات کمری با تمرینات و تکنیک های دستی تخصصی هدف قرار داده خواهد شد
1 تا ترمیم شکستگی از نشیتن و ایستادن و راه رفتن ژولامب خودداری کنید.
اگر مجبور به انجام کاری هستید که مستلزم هرکدام است شرایط استراحت مکرر مثلا صندلی مناسب یا فضا و زمانی برای دراز کشیدن را پیش بینی کنید
2 تکنیک های دستی تخصصی را فقط از فیزیوتراپیست دریافت کنید وگرنه شلنس آسیب جدی وجود دارد
3 تا قبل از شروع فاز دوم (یعنی مرحله بعد از ترمیم کامل شکستگی) کمردرد یکمشکل همیشگی است کی توانبد از ماساژ ملایم یا گرم کردن اصولی عضلات برای کاهش ان استفاده کنید