چطور سریع‌تر باردار شوم؟ راهنمای عملی

احتمالاً دلیل اصلی مربوط به زمان‌بندی تخمک‌گذاری یا عوامل سبک‌زندگی مثل وزن، استرس، سیگار و الکل است.
در بیشتر موارد با اصلاح زمان‌بندی روابط و چند تغییر ساده شانس بارداری افزایش می‌یابد؛ نگران نباشید اما اگر بعد از چند ماه نتیجه نگرفتید لازم است پیگیری تخصصی انجام شود.
راهکار‌های عملی:
- چرخه قاعدگی را حداقل
۲-۳ ماه ثبت کنید تا روز‌های تخمک‌گذاری را بشناسید و در آن پنجره رابطه داشته باشید.
- در روز‌های نزدیک به تخمک‌گذاری (معمولاً ۴ روز قبل تا ۱ روز بعد) هر
۱-۲ روز رابطه برقرار کنید.
- وزن مناسب را حفظ کنید، سیگار و الکل را قطع کنید، تغذیه متعادل داشته و روزانه فولیک اسید ۴۰۰ میکروگرم مصرف کنید.
- از دارو‌ها یا مکمل‌های بدون تجویز پزشک خودسرانه استفاده نکنید.
- اگر بالای ۳۵ سال هستید یا بعد
۶-۱۲ ماه اقدام موفق نبود، برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
علائم هشدار:
- خونریزی غیرطبیعی یا درد شدید در شکم/لگن
- تب بالا یا ترشح بدبو از ناحیه تناسلی یا درد هنگام ادرار
- سرگیجه، غش یا درد شدید یک‌طرفه که نیاز به ارزیابی فوری دارد
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان