کندن مو راه درمان مجدد میخوام؟

تریکوتیلومانیا که به آن اختلال کندن مو نیز گفته می‌شود، یک وضعیت روان‌شناختی است که فرد به صورت تکراری مو‌های خود را می‌کشد که می‌تواند منجر به ریزش شدید مو و کچلی شود.
درمان این اختلال معمولاً شامل رویکرد‌های روان‌درمانی مانند رفتار درمانی شناختی (CBT) است تا به فرد کمک کند شناسایی و تغییر دهد عادت‌هایی که منجر به کندن مو می‌شوند.
برخی دارو‌ها مانند اینوسیتول و سایر دارو‌های ضد افسردگی SSRI نیز تا حدودی مفید بوده‌اند.
هرچند بدون تجویز پزشک، استفاده از دارو‌ها توصیه نمی‌شود.
از آنجایی که دسترسی به پزشک ندارید، توصیه می‌شود رویکرد‌های خود مراقبتی مانند تقویت فعالیت‌هایی که فکرتان را از کندن مو divert می‌کنند، مدیتیشن و تکنیک‌های آرامش‌بخش دیگری را امتحان کنید.
همچنین مشاوره آنلاین با متخصص سلامت روان می‌تواند گزینه‌ای مفید باشد.