علت درد دنده و قفسه سینه و کتف و بازو چیست؟

باسلام و احترام
مدتی یپش رفلکس معده پیش اومد و تحت درمان هستم. استرسی و عصبی هستم. ۲سال پیش اکو قلب کردم مشکلی نداشتم.۳ماه پیش تست ورزش هم دادم مشکلی نداشتم. فرد کم تحرکی هستم. عادت به خوابیدن روی شکم دارم. ولی واسم سخت شده چون باعث درد توی دنده ها و قفسه سینه میشه. روی پهلو چپ که خوابیدم وقتی صبح بیدار شدم درد توی قفسه سینه و دنده ها و کتف و بازو داشتم در حد ۲ دقیقه.وقتی که بدنم رو کش وقوس دادم دردم بهتر شد. کلا بدنم رو زیاد کش و قوس میدم به خاطر درد پشت کمر که حدود ۲ سالی هست که دارم؟