برای رفع یبوست کودک چه کار کنم؟

احتمالاً یبوست فعلی کودک به دلیل «نگه‌داشتن مدفوع» بعد از گرفتن پوشک است و در بیشتر موارد غیرعضوی و گذراست؛ جای نگرانی شدید نیست اما نیاز به تغییرات ساده در رژیم و رفتار دارد.
راهکار‌های عملی:
- مایعات بیشتر و میوه‌های پرفیبر مثل آلو، گلابی و سبزی‌ها را روزانه اضافه کنید.
- برنامه توالت: هر روز پس از غذا دو مرتبه ۳–۵ دقیقه روی توالت تشویق و آرام نگه دارید (تشویق مثبت، بدون تنبیه).
- حمام گرم و ماساژ ملایم شکم ساعت‌ها یا پیش از توالت برای شل شدن شکم.
- فعالیت بدنی بازی‌گونه روزانه و اجتناب از فشار یا ترس هنگام دفع.
- اگر پس از ۱–۲ هفته بهبود نیافت، با پزشک کودکان درباره استفاده از نرم‌کننده مدفوع مشورت کنید.
علائم هشدار:
- استفراغ مداوم یا درد شدید و نفخ قابل‌توجه شکم
- خون در مدفوع یا مدفوع خیلی تیره
- کاهش وزن یا بی‌اشت‌هایی قابل ملاحظه
تخصص پیشنهادی: پزشک کودکان