راههای کنترل تپش قلب چگونه است؟

سلام بنده پرولاپس قلبی دارم ۳سال قرص مصرف کردم به خاطر تپشم مدت سه ماهه که قرصامو متو هگزال آهسته قطع کردم. امروز روزه دوباره دچار تپش شدم ۱۰۶ گاهی ۹۴ گاهی ۸۲ بافشار خونه یازده روی هشت که پرانول که خوردم شد نه روی پنج با تپش ۸۵.امروز دیگه قرص نخوردم تپشم ۹۳ و فشارم یازده رو هفت بود. آیا نیاز مجدد به اکو هست یا به خاطر استرسه؟ دکترم گفت هر وقت تپش گرفتی یه قرص پرانول بخور. شما نظرتون چیه دو روز خوردم بهتر بودم امروز نخوردم.