برای ریزش مو ناشی از استرس چکار کنم؟

با سلام
من حدود دو هفته هست که ریزش مو شدید دارم و کاملا مطمئن هستم ناشی از استرسی هست که از دو ماه پیش تحمل کردم چون قبلا هم همیتطور شدم . الان دیگه استرس ندارم ولی حجم موهام به شدت کم شده و چون موهای لخت و نازکی دارم این کم شدگی خیلی خودشو نشون میده. من باید برای این مشکل چیکار کنم چرا خود این ریزش بیشتر روی اعصاب من اثر میزاره

0

سلام جهت درمان و بررسی بیشتر به متخصص پوست مراجعه شود

دکتر کبری دوستعلی

بورد تخصصی قلب و عروقدرمان واریس
دکتر کبری دوستعلی
0

تا حدی مصرف مکمل ها کمک کننده هستند ولی بهتر است جهت معاینه از نزدیک به متخصص پوست و مو مراجعه نمایید.

دکتر سبا سپاس گزار

متخصص پوست ، مو ، زیبایی و لیزر
دکتر سبا سپاس گزار
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ریزش مو به علت استرس، که به عنوان تلوژن افلوویوم شناخته می‌شود، می‌تواند خودبخود برطرف شود، به شرطی که میزان استرس کاهش یابد. اما برای کمک به کاهش اثرات استرس بر موهایتان، موارد زیر را مد نظر داشته باشید: 1. مصرف مواد غذایی مغذی: مطمئن شوید که رژیم غذایی شما شامل مواد غذایی کافی شامل ویتامین‌های گروه B، آهن، زینک و امگا 3 است. 2. مدیریت استرس: شرکت در فعالیت‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن یا حتی مشاوره می‌تواند به مدیریت بهتر استرس کمک کند. 3. بهداشت مو: از شامپوها و محصولات مراقبت از موی ملایم استفاده کنید و از برس کردن زیاد موها پرهیز کنید تا از شکستگی و آسیب بیشتر جلوگیری شود. 4. مکمل‌های غذایی: مکمل‌هایی مانند بیوتین یا مکمل‌های کمپلکس ویتامین B می‌تواند به تقویت موها کمک کند. اگر ریزش مو ادامه یافت، حتماً با پزشک یا متخصص پوست مشورت نمایید تا علل دیگر ممکن از جمله مشکلات تیروئیدی بررسی شود.