دمای مناسب برای تولید اسپرم چقدر است؟

احتمالاً نگرانی شما مربوط به افزایش دمای کیسه بیضه است.
برای تولید بهینه اسپرم، بیضه‌ها در بیشتر موارد حدود ۲ تا ۴ درجه سانتی‌گراد خنک‌تر از دمای مرکزی بدن نیاز دارند.
آب‌درمانی با دمای ۳۳ درجه از دمای مطلوب بیضه‌ها بالاتر است و قرارگیری طولانی ممکن است تولید اسپرم را کاهش دهد، اما یک یا چند جلسه کوتاه معمولاً باعث آسیب دائمی نمی‌شود.
راهکار‌های عملی:
- مدت تماس با آب گرم را کم کنید؛ هر بار حدود ۱۰–۱۵ دقیقه و از جلسات روزانه پرهیز کنید.
- بین جلسات دوش خنک بگیرید یا چند دقیقه بیرون از آب بمانید تا کیسه بیضه خنک شود.
- از لباس زیر گشاد استفاده کنید و از نشستن طولانی در آب یا رفتن به سونای داغ خودداری کنید.
- در صورت تلاش برای بارداری، اگر پس از چند ماه نتیجه نگرفتید، آزمایش مایع منی انجام دهید.
علائم هشدار:
- درد شدید یا تورم ناگهانی بیضه
- تب بالا یا علائم عفونت ادراری
- عدم بارداری پس از ۶–۱۲ ماه تلاش یا تغییر قابل‌توجه در حجم/کیفیت منی
تخصص پیشنهادی: اورولوژی