اظطراب و تپش قلب زیاد رو چطور کنترل کنیم؟

سلام،من بخاطر کنکور و امتحاناتی که دارم چند روزه بشدت استرس دارم مخصوصا موقع خواب تپش قلب بالا و احساس بیقراری و مرگ دارم سابقه حمله پنیک و پرولاپس قلبی شدید هم دارم چجوری میتونم این مشکلو کنترل یا درمان کنم گاها در عرض ۲ ساعت دوتا پروپرانول هم میخورم ولی اثر نداره کل روز حالم بده

0

بهتره به همکاران روانپزشک مراجعه کنید .ممکنه بصورت کوتاه مدت نیاز به دارو باشه

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
0

سلام اگر اضطراب کنترل شود مشکل شما تاحدودی رفع خواهد شد.به روانپزشک مراجعه کنید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در مواقع افزایش اضطراب و تپش قلب ناشی از استرس امتحانات، ابتدا توصیه می‌شود که با مشاوره‌ی روانشناسی یا روانپزشک تماس بگیرید تا در صورت نیاز داروی مناسب به شما تجویز شود و تکنیک‌های مدیریت استرس را یاد بگیرید. پروپرانولول یک بتا بلوکر است که می‌تواند در کنترل تپش قلب مفید باشد، اما مصرف آن باید تحت نظارت پزشک انجام شود تا از دوز مناسب و ایمن استفاده کنید. همچنین، تکنیک‌های تن‌آرامی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا می‌تواند به کاهش علائم کمک کند. مطمئن شوید که خواب کافی دارید و از مواد محرک مانند کافئین و نیکوتین دوری کنید.