کم اوردن نفس - ماه است دچا کم اوردن نفس شدم احساس میکنم ضربان قلبم؟
با سلام ببخشید من نزدیک یک ماه است دچا کم اوردن نفس شدم احساس میکنم ضربان قلبم کند شده سال نود هفت قلبم بررسی کردم مشکلی نداشت با قرص زیر زبانی یکم حالم بهتر میشه ولی بعد از مدتی دوباره نفسم تنگ میشه میترسم به بیمارستان مراجعه کنم لطفا راهنماییم کنید خیلی تو نفس کشیدن کم میاورم
1
با سلام اگر تنگی نفس هنگام فعالیت باشد مهم است در غیر اینصورت بیشتر ناشی از اضطراب است وزن خود را کنترل کنید
آیا این تنگی نفس به فعالیت ربطی دارد؟ تنگی نفس با آلرژی ارتباط دارد؟ قرص زیز زبانی توسط پزشک تجویز شده یا سر خود مصرف میکنید؟ در نهایت به نظر میرسد که نیاز به ویزیت حضوری و انجام اسپیرومتری دارید.
سلام به شما. علائمی که بیان کردید علاوه بر علل جسمی، می تواند ناشی از علل روانی همچون اضطراب و تنش و نگرانی نیز باشد. بخصوص اینکه در شرایط فعلی این اضطراب مخصوصا در مورد ابتلا به کرونا وجود دارد. بنابراین سعی کنید روی تنش و اضطرابتان مسلط باشید. تمرینهایی همچون ریلکسینش، ذهن آگاهی و تمرین کنترل تنفس می تواند نقش مثبتی در کاهش تنش و نگرانی شما داشته باشد. در تمرین کنترل تنفس نفس می بایست بصورت آهسته و عمیق باشد. به این صورت که به مدت 4 ثانیه دم انجام می شود، سپس 4 ثانیه هوا را در سینه حبس می کنید، پس از آن به مدت 4 ثانیه بازدم را انجام می دهید و 4 ثانیه بعد را تا دم بعدی صبر می کنید. سعی کنید وقتتان را با کارهای مثبت و مفید پر کنید. ارتباطات تان را حفظ نمایید و بر روی زمان حال متمرکز شوید. مطمئن باشید با کنترل اضطراب، سیستم ایمنی بدن شما نیز تقویت خواهد شد که در نتیجه به سلامت جسمانی شما نیز کمک بیشتری خواهد کرد.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
کم آوردننفس ممکن است ناشی از مشکلات مختلف از جمله بیش فعالی حسابی قلبی، بیماریهای ریه، اختلالات اضطرابی یا ناشی از نقص تامین اکسیژن به بدن باشد. برای تشخیص دقیق و درمان صحیح، بهتر است توسط یک پزشک متخصص مورد ارزیابی قرار بگیرید. علاوه بر این، انجام آزمونهای تشخیصی مثل اکسیژن سنجی و آزمونهای عملکرد ریه منجر به تشخیص دقیق تر میشود. در صورت تنگی نفس شدید و طولانی، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا علت آن مشخص شود و درمان مناسب صورت گیرد.
