کیفیت اسپرم با نکات زیر حفظ و یا بهتر میشه 1معاینه پزشک ارولوژیست و برطرف کردن بیماری زمینه ای در صورت وجود 2 دوری از دخانیات سیگار قلیان تریاک 2 - دوری محیطهای کاری خیلی گرم کوره تنور و 3 دوری برخی مواد شیمیایی مثل بنزنها رنگ و تینر و . . 3 - دوری از مواد غذایی مانند سوسیس کالباس سرخ شدنی و و .
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایشکیفیت اسپرم، ابتدا باید به سلامتی عمومی خود توجه کنید؛ شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم و کاهش استرس. مصرف مکملهای حاوی روی، سلنیوم و ویتامینهای گروه B نیز میتواند به کمک شود. از مصرف الکل و سیگار نیز خودداری کنید. در صورت نیاز، به متخصص ارولوژیمراجعه کنید تا علت احتمالی کاهش کیفیت اسپرم شناسایی شود.
