برای سرماخوردگی و گرفتگی بینی در بارداری چه کار باید کرد؟

در دوران بارداری، بدن شما نسبت به بیماری‌ها حساس‌تر است و استفاده از دارو‌های خاص می‌تواند محدودیت‌هایی داشته باشد.
برای رفع گرفتگی بینی و مشکلات مربوط به سرماخوردگی، روش‌های زیر می‌تواند به شما کمک کند:
1 مصرف مایعات گرم: نوشیدن آب گرم، دمنوش‌های گیاهی مانند بابونه و زنجبیل می‌تواند به تسکین گلودرد و رقیق کردن مخاط بینی کمک کند.
2 استفاده از بخور سرد: به منظور رطوبت رسانی به محیط و تسهیل تنفس، از بخور سرد استفاده کنید.
3 تنفس بخار: سرتان را بر فراز ظرف آب گرم قرار دهید و حوله‌‌ای روی سر و دور ظرف بیندازید تا بخار را تنفس کنید.
این کار به باز شدن مجاری تنفسی کمک می‌کند.
4 استفاده از اسپری‌های نمکی بینی: اسپری‌های نمکی می‌توانند به تمیز کردن مجاری بینی و رفع گرفتگی آن‌ها کمک کنند.
5 استراحت: حفظ استراحت کافی برای سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری حیاتی است.
در صورت تداوم علائم یا بروز تنگی نفس، بهتر است با پزشک معالج خود مجدداً مشورت کنید.
همچنین، از مصرف دارو‌های بدون نسخه بدون مشورت پزشک خودداری نمایید.