مادرشیرده هستم کپسول اسپیرولینا میخورم برای لاغری مشکلی نداره برا بچه؟

احتمالاً مصرف یک عدد کپسول اسپیرولینا و مقدار متعارف ماچا در روز برای مادر شیرده در بیشتر موارد مشکل‌ساز نیست؛ اما دو نکته مهم باید در نظر گرفته شود: کافئین موجود در ماچا می‌تواند وارد شیر شود و ممکن است روی خواب یا تحریک‌پذیری نوزاد اثر بگذارد، و خطر دوم آلودگی مکمل (سموم، میکروسیستین یا فلزات سنگین) یا حساسیت به ترکیبات آن است.
راهکار‌های عملی:
- مصرف چای ماچا را به یک فنجان کوچک صبح زود محدود کنید و تعداد یا دُز اسپیرولینا را طبق برچسب نگه دارید.
- از برند‌های معتبر با گواهی کنترل کیفیت و منبع مطمئن استفاده کنید؛ در صورت شک به آلودگی مصرف را متوقف کنید.
- به نشانه‌های حساسیت در خود یا نوزاد توجه کنید و در صورت مشاهده واکنش، مکمل را قطع کنید.
علائم هشدار:
- بی‌قراری یا بی‌خوابی مداوم نوزاد
- استفراغ یا اسهال پیشرونده در نوزاد
- علائم حساسیت شدید (تورم صورت/لب، کهیر، تنگی نفس)
تخصص پیشنهادی:
متخصص تغذیه