آیا پس از جراحی فتق می توان ورزش کرد؟

سلام.من حدود ۶۳روز پیش عمل فتق کشاله دوطرفه انجام دادم و الان تقریبا از همون نقاط دوباره احساس درد دارم به پزشک های خیلی زیادی مراجعه کردم اکثرا میگن باید۳ماه از عمل بگذره بعد بشه نظر داد و در معاینه فتقی رو گفتن ک نمیبینیم .به فیزیوتراپ مراجعه کردم گفتن که ب دلیل ضعف عضلات هست که درد هنوز پابرجاس.سوال من اینه برای تقویت عضلات ورزش یا فیزیوتراپی انجام بدم یا خیر؟
ممنون